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Vivir con ansiedad: Cómo vencer al tigre que te acompaña donde vayas (Preguntas incómodas)
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📘 Sinopsis
Durante más de veinte años, conviví con un tigre invisible. Taquicardias, temblores, insomnio, la sensación constante de que algo terrible estaba a punto de pasar. Cancelí viajes, evité reuniones, cambié rutas, pedí que no me dejaran solo. Cada concesión al miedo hacía al tigre más grande. Cada día, la jaula más pequeña. Hasta que comprendí algo que lo cambió todo: el tigre lo había creado yo. Y solo yo podía dejar de alimentarlo.
«Este libro no es una guía clínica ni un manual de autoayuda. Es el testimonio real de alguien que estuvo al otro lado y volvió. Con las técnicas que me funcionaron, los errores que cometí y la honestidad de quien sabe lo que es vivir con miedo a vivir. Porque el primer paso para vencer a la ansiedad es entender que tú la creaste. Y que tú puedes pararla»
Para personas con ansiedad, para sus familias, y para cualquiera que necesite escuchar que hay un camino de vuelta.
Los beneficios de este libro se destinan íntegramente a la ONG APRODIS.
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B0FF351YKX
Ficha técnica
- ASIN
- B0FF351YKX
- Editorial
- Independiente
- Fecha de publicación
- 14 junio 2025
- Idioma
- Español
- Longitud de impresión
- 104 páginas
- ISBN-13
- 979-8288077272
- Peso
- 191 g
- Dimensiones
- 14.57 x 1.09 x 22.19 cm
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📘 Sinopsis
Durante más de veinte años, conviví con un tigre invisible. Taquicardias, temblores, insomnio, la sensación constante de que algo terrible estaba a punto de pasar. Cancelí viajes, evité reuniones, cambié rutas, pedí que no me dejaran solo. Cada concesión al miedo hacía al tigre más grande. Cada día, la jaula más pequeña. Hasta que comprendí algo que lo cambió todo: el tigre lo había creado yo. Y solo yo podía dejar de alimentarlo.
«Este libro no es una guía clínica ni un manual de autoayuda. Es el testimonio real de alguien que estuvo al otro lado y volvió. Con las técnicas que me funcionaron, los errores que cometí y la honestidad de quien sabe lo que es vivir con miedo a vivir. Porque el primer paso para vencer a la ansiedad es entender que tú la creaste. Y que tú puedes pararla»
Para personas con ansiedad, para sus familias, y para cualquiera que necesite escuchar que hay un camino de vuelta.
Los beneficios de este libro se destinan íntegramente a la ONG APRODIS.